리프레쉬클럽 프로그램
고객님의 몸 상태를 정밀하게 살피고, 일상의 변화까지 함께 만드는 1:1 맞춤형 바디 리프레쉬 프로그램을 소개합니다.
01 — PROGRAMS
프로그램
50분
건강하고 가벼워지는 ‘체중 관리’
나만을 위한 일상 분석: 억지로 참는 다이어트가 아닌, 평소 식습관과 생활 패턴을 살펴 나에게 딱 맞는 식단과 운동 기준을 정해드립니다. 요요 없는 건강한 변화: 섭취와 소모 칼로리의 자연스러운 밸런스를 잡아, 몸에 무리 없이 가벼워지고 오래 유지되는 습관을 만들어드립니다.
50분
바르고 편안해지는 ‘체형 교정’
원인부터 찾는 자세 점검: 굳어 있는 근육과 힘을 잃은 근육을 세심하게 짚어내어 몸의 불균형을 바로잡아 드립니다. 맞춤 케어 & 통증 완화: 거북목, 말린 어깨, 굽은 등, 골반 불균형, O자 다리 등 불편했던 체형을 부드러운 스트레칭과 맞춤 운동으로 곧고 편안하게 맞춰드립니다.
50분
오늘보다 더 나은 ‘체력 관리’
신체 5대 요소 밸런스: 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성을 체계적으로 체크하여 부족한 부분을 차근차근 채워드립니다. 활력 넘치는 일상 완성: 전문적인 단계별 가이드로 체력을 차곡차곡 쌓아 올려, 일상에서도 피로함 없이 활기차게 움직일 수 있는 탄탄한 신체를 선물합니다.